MINUMAN PERUT RATA

Tidak hanya makanan yang membuat perut menjadi melar. Ternyata dari minuman pun juga dapat membuat lingkar pinggang membengkak menjadi lebar. Dibawah ini adalah tips minuman yang dapat membuat pinggang ramping dan seksi, yaitu :

• Air putih. Dengan cara minum air putih 2 gelas sebelum makan, dapat membuat perut kenyang lebih cepat dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan. Selaen itu khasiat minum air putih 2 gelas sebelum makan adalah dapat memperlancar saluran pencernaan dalam melumat makanan yang akan masuk ke dalam tubuh.

• Jus sayur. Jus sayur memiliki kalori setengah lebih sedikit dibandingkan dengan jus buah. Dalam 1 gelas jus sayur memiliki 80 kalori apabila dibandingkan dengan jus jeruk yang memiliki kalori sebanyak 160 kalori. Jus sayur yang memiliki serat ini juga dapat membuat kita kenyang lebih lama.

• Teh hijau. Teh hijau mengandung kafein dengan sedikit kaya akan antioksidan. Selain itu juga mengandung kadar phytochemicals-nya yang tinggi dapat membakar lemak dalam tubuh dengan lebih mudah. Akan tetapi kita hanya dapat menikmati khasiatnya beberapa jam saja. Alangkah baiknya kita minum teh hijau 2x sehari.
  

• Jus buah. Jus buah memiliki kadar kalori lebih sedikit dibandingkan dengan minuman bersoda. Jangan menambah gula ke dalam jus buah, karena program diet yang dilakukan bisa tidak sukses. Oleh karena itu pilih jus tanpa pemanis buatan agar program diet dapat berjalan sukses.